Carol Gauer Fitness - O exercício de barra fixa é um dos mais eficazes para os músculos das costas, existindo uma variedade de exercícios. Por exemplo: PEGADA SUPINADA, PRONADA (foto) E NEUTRA.
NEGATIVA na barra fixa. Hoje com aluno @rfpoppi ™13 Acrescentando carga (ou força) na fase excêntrica do exercício. Barra fixa que já não é um exercício... | By Ti Franco | Facebook
![A barra fixa negativa ou excêntrica é um ótimo exercício para o desenvolvimento de força na Barra. - YouTube A barra fixa negativa ou excêntrica é um ótimo exercício para o desenvolvimento de força na Barra. - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/Gv3ez5Yq664/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEoCIAKENAF8quKqQMcGADwAQH4Ac4FgAKACooCDAgAEAEYYyBjKGMwDw==&rs=AOn4CLAUprO3Q_Io-oQi3ywOtum11l51Jw)