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Geração viver com saúde - Você tem dúvida de como substituir corretamente a proteína? . No post de hoje coloquei as substituições para 30g. A quantidade do ovo pode variar de acordo
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Human Perfect - 30g de proteína NÃO é o mesmo que 30g de carne! ❌ . Engana-se quem pensa que ao ingerir uma porção de 30g de frango, por exemplo, estará ingerindo
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